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「行了，都歇着吧。」
周世安摆摆手：「明日还有一堆事要处理。」
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「扩编丶领人丶领兵器丶安顿营房，有的忙。」
众人闻言，纷纷散去。
回到床上，周世安正准备休息，却突然想到了怀里的那本册子。
略作沉吟后，他从怀中取出了那本《磐石桩》，趁着窗外的天色还未彻底暗淡，仔细地翻看了起来。
册子很薄，总共也就二三十页。
纸张已经发黄，边缘更是磨损严重，显然被人经常翻阅。
他逐字逐句看下去。
开篇是一段总纲，讲的是桩功的道理：
「人之一身，筋骨皮肉，五脏六腑，皆赖气血滋养。然气血生于何处？生于足底，发于涌泉，升于丹田，布于四肢。桩功者，立地生根，引气上行，以淬其身……」
周世安默念几遍，大致明白了意思。
所谓桩功，说穿了就是通过特定的站姿，调动全身筋骨，引动气血运行，从而实现打熬力气丶锤炼筋骨的效果。
但光靠桩功远远不够。
因为这种打熬会消耗大量气血。
若没有足够的营养补充，反而会掏空身体，轻则虚耗成疾，重则伤及根本。
所以才需要搭配秘药。
也可以将其看作药膳，用各种滋补药材熬制，配合相应的桩功服用，才能在打熬筋骨的同时补足气血，防止损伤自身。
而这本《磐石桩》里，恰好缺了最重要的秘药配方。
「怪不得就这麽给我了……」
周世安心中暗叹，继续往下翻。
这门名为《磐石桩》桩功本身倒是不复杂，总共就七式，每式都配有图示和口诀。
第一式，立地生根。
第二式，引气归田。
第三式，发于内腑。
第四式，……
他一边看，一边试着摆出第一式的姿势。
双脚分开与肩同宽，脚尖微向内扣，膝盖微屈，重心下沉。
腰背挺直，含胸拔背，双手自然下垂，掌心向内……
这姿势看着简单，摆起来却极为别扭。
周世安站桩了不到一盏茶的功夫，大腿就开始发酸，腰背也隐隐作痛。
他想咬牙坚持，却总觉得哪里不对。
按照册子上说的，站桩时要「意守丹田，呼吸绵长」。
可他越是刻意调整呼吸，反而越是憋闷。
「算了，先记下来再说。」
周世安收了功，将《磐石桩》的册子小心收好。
没有秘药，光练桩功确实意义不大。
眼下就当提前熟悉了一番，日后若是真有机缘入品，也不至于两眼一抹黑。
……
翌日。
天刚蒙蒙亮，周世安便起身去了张彪那里。
曲尉的任命已经下来，接下来的事才是真正的麻烦——扩编。
按照山字营的编制，一曲