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沈青继续开口道：「我刚说了，呼吸是打气筒。而桩功，就是一把锁，把气血死死锁在体内的锁。」
「通过这种极度扭曲丶高度绷紧的静态姿势，将你体内狂暴散乱的气血，死死挤压进皮膜深处！」
「只有这样，才能为你锻造出真正的无漏之躯！」
「来，跟着我的动作！」
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江岳放下手中的水壶，点头走到场地中央，立刻学着沈青的模样，双腿微曲，双臂虚抱。
然而，看起来简单的姿势，一旦真正上手，江岳才体会到其中的恐怖。
浑圆桩对脊椎的拉伸幅度丶骨盆的后倾角度，以及双膝内扣的发力点，要求严苛到了堪称变态的地步。
这完全违背了人体常规的生理发力习惯和骨骼结构。
它在极度压榨着人体深处那些平时根本锻炼不到丶甚至毫无知觉的深层稳定核心肌群。
仅仅站了不到三分钟。
「嘶……」
江岳的眉头便死死地拧在了一起，牙关咬得咯咯作响。
他那双足以一脚踢弯特种合金的强壮大腿，此刻竟然控制不住地开始疯狂打摆子。
肌肉纤维如同琴弦般剧烈颤抖，一股犹如被万千根钢针同时扎入深层肌肉的撕裂般剧痛，顺着神经末梢瞬间席卷了全身。
扑通！
到了第五分钟，江岳的核心肌群彻底脱力。
强行维持的重心轰然崩溃，他整个人失去平衡，重重地摔在了硬邦邦的合金底板上，砸出一声闷响。
汗水瞬间在地板上积了一滩。
「别灰心。」
沈青缓缓收起桩功，在一旁出声宽慰道，「浑圆桩练的是暗面的筋骨，没有捷径可走。
我当年从小泡在草药浴里温养，也是被长辈拿着带刺的藤条，硬生生抽了整整半年，才勉强稳住重心的……」
「没有捷径，那就用最蠢的办法。」
江岳没有去听沈青的安慰。他从地上单手撑起身体，一把抹去额头因为剧痛渗出的冷汗。
他抬起头，幽深的眼底闪过一抹对别人狠丶对自己更狠的极其骇人的狠辣。
既然自己没有那种看一眼就能瞬间领悟发力精髓的逆天悟性，那就用最简单的方式，把这个反人类的动作，硬生生地刻进每一寸骨肉里！
桩功练的就是自身的筋骨结构与内气运行，他重新站起身，深吸一口气，再次摆出了浑圆桩的姿势。
姿势一旦有一丝一毫的变形，或者发力点产生偏移，深层肌肉就会立刻传来撕裂般的剧痛来惩罚他。
江岳就站在这纯粹的肉体痛苦中，任由汗水如瀑布般冲刷着身体。
一次次脱力崩溃摔倒，又一次次面无表情地重新站起。
而在这地狱般的自虐式试错中，江岳隐藏在面板下的底牌，终于展现出了极其恐怖的续航能力。
第一天，摔倒了三百多次。
第二天，摔倒了一百多次。
每天白天，江岳在加练室里练到浑身深层肌肉大面积撕