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队列训练，要求每一个动作整齐划一，令行禁止。
体能训练，从负重越野到攀爬泅渡，全面锤炼士兵的体魄。
战术训练，分刀盾丶长枪丶弓弩三大兵种，各有侧重，又强调配合。
实战演练，红蓝对抗，胜败奖惩，让士兵们在模拟厮杀中磨练技艺。
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而最让这些老兄弟震惊的，是沈清砚传授的武功。
竟然是沈清砚亲自创制的上乘内功心法——先天纯阳功。
这套功法脱胎于全真教的先天功，融合了九阳神功的醇厚绵长丶九阴真经的兼容并蓄，以及他从少林易筋经丶洗髓经中参悟出的易筋洗髓之理。功法温和中正，循序渐进，不易走火入魔，最适合大规模传授。
普通士兵修习先天纯阳功三月，便可真气初生，体力大增，耐力远超常人。修习一年以上者，真气充盈，寻常刀剑砍在身上，只要不是要害，都只能留下浅浅的伤口。
修习两年以上者，真气可外放护体，寻常兵器难伤分毫。
除了内功，沈清砚还传下了一门横练外功，他称之为「金刚玉骨功」。
这门功法融合了龙象般若功的刚猛无铸丶金刚不坏体的由内而外丶金钟罩的浑厚绵密丶铁布衫的坚韧不拔，以及易筋经和九阴易筋锻骨章的淬体之法。
他将这些横练功法的精要熔于一炉，去芜存菁，创出了这门适合军阵厮杀的护体神功。
金刚玉骨功分三层。
第一层，铜皮铁骨。修成者皮肤坚韧如革，肌肉紧绷如铁，寻常刀剑砍上去，只能留下一道白印。
第二层，玉质金身。修成者骨骼如玉，筋膜如金，周身真气流转，形成无形护罩，寻常兵器根本破不开防御。
第三层，不坏之体。修成者肉身近乎不坏，刀枪不入，水火不侵，便是顶尖高手的全力一击，也未必能伤其性命。
当然，第二层丶第三层极难修成，便是七杀军中，至今也无人达到。
但第一层，在两年多的苦练之下，已有大半士兵修成。
如今七杀军的日常训练中，有一项是「抗打训练」，数十人手持木刀木枪，全力击打一名士兵的身体。那名士兵只着单衣，不闪不避，任由刀枪加身。木刀木枪断成数截，那士兵却浑若无事，只是身上多了几道浅浅的红印。
老兄弟们第一次见到这种训练时，惊得下巴差点掉下来。
「这……这还是人吗？」
沈清砚只是笑笑，没有多说。
他不能说，这些士兵若是放在前世那些武侠小说里，随便拎出去一个，都是能横着走的二流高手。
而他想要的，是八千个这样的「二流高手」。
八千个刀枪不入丶力大无穷丶配合默契丶狂热忠诚的士兵组成的军队，会是怎样的景象？
他想像过很多次。
每一次，都让他心生期待。
两年来，七杀军多次参与秘密行动。
有时是配合武盟弟子伏击蒙古劫掠的骑兵，有时是护送重要物资穿