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可惜要把握机会丶精准爆发丶还要提升速度，这些我都欠缺得太多了。
他收了架势，喘着气靠在墙上，心里头暗自思忖。
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毕竟我从最开始练习国术到现在，才不过第九天，有这样的进步已经是奇迹了。
训练回来，他躺在床上，把今晚和彭胜对练的心得在脑子里过了一遍。
哪一次卸力用对了，哪一次步法慢了，哪一次出手的时机差了半拍，每一处都仔仔细细地复盘了一遍，这才心满意足地闭上眼睛。
他用老K教的蛰龙睡丹功，仰面躺平，舌抵上颚，全身松透，意念跟着呼吸的节奏走。
片刻之间，便沉入了那种安宁至极的深度睡眠里，一夜无梦。
七月十四日。
凌晨三点，天还黑得像锅底，周易准时从床上爬起来。
他轻手轻脚地洗漱完毕，穿上衣服，踩着夜色出了武校大门。
夜风凉丝丝的，吹在脸上带着露水的湿润，田间的虫鸣此起彼伏。
他深深吸了一口气，迈开步子，往老K的小院走去。
老K已经在院子里等着了。
他照例坐在那张太师椅上，手里端着茶杯，仰头看着天上将落未落的星子。
听见院门推开的声音，他偏过头，目光在周易身上扫了一遍，微微颔首，眼神里透出几分满意。
周易也不多话，站到院子中央，开始做第九套体操。
动作舒缓绵长，和太极拳有几分神似，却又糅合了瑜伽的伸展和五禽戏的仿生，一招一式都带着一种独特的韵律。
他做了大半个钟头，浑身的气血都活络了起来，关节里头暖洋洋的，肌肉也松快了，脑子里生出一股说不出的兴奋感，像是整个人都被唤醒了。
啪！
毫无徵兆地，橡胶棒子狠狠抽在了他的后背上。
火辣辣的疼痛瞬间炸开，沿着脊椎往上下蔓延，疼得他几乎要闷哼出声，整个人差点蜷缩起来。
可周易咬紧了牙关，脚底下像是生了根，一动不动。
他强迫自己去感受被抽打的那个部位，棒子落下的位置，皮肤的刺痛，肌肉的震颤，然后用意念指挥那一处的肌肉猛地绷紧，再缓缓松开。
绷紧，松开，再绷紧，再松开，反覆锤炼着肌肉的敏感度与控制力。
老K一面挥着棒子，一面不紧不慢地教学。
「横炼最基本的，就是让你浑身的肌肉丶皮肤丶筋膜都生出敏感来。一个念头动，全身各处都能同时做出反应，这就是老拳谱里说的『周身敏感』。等你练到了这个地步，就算没有我在跟前，你自己也能辅助训练。这对你提升身体素质，有天大的好处。」
他手上的棒子不停，嘴里的话也不停：
「全世界所有的运动，不管是古老的瑜伽，还是中国的功夫，甚至那些修行法门，这一关都是最难的。中国道家功夫里说的打通大小